En un contexto donde las enfermedades cardíacas son una de las principales causas de muerte a nivel mundial, resulta vital comprender los síntomas y factores de riesgo asociados a problemas del corazón. El médico cardiólogo del Departamento Médico Social Universitario (DAMSU), Gustavo Bargazzi (M.P. 6138), compartió información valiosa sobre las consultas más comunes en su consultorio y los cuidados esenciales para mantener una buena salud cardiovascular.

Bargazzi explicó que la mayoría de las consultas se dividen en dos grupos: los pacientes mayores, que suelen presentar antecedentes cardíacos como hipertensión o infartos, y los más jóvenes, que acuden principalmente para chequeos anuales. “En la población más joven es más habitual que vengan para un control general de salud”, comentó.

Síntomas a los que debemos prestar atención

El cardiólogo hizo especial énfasis en tres síntomas principales que no se deben ignorar: dolor en el pecho, falta de aire y palpitaciones. "El dolor en el pecho suele ser opresivo, como si algo aplastara el pecho, y se puede irradiar hacia el brazo izquierdo, la mandíbula o el cuello", explicó. Además, mencionó que la falta de aire al realizar actividades físicas que antes no resultaban complicadas también es una señal de alerta. Por último, las palpitaciones, que pueden sentirse como latidos rápidos o irregulares, también deben ser motivo de consulta.

Otro síntoma importante que destacó fue el síncope, es decir, un desmayo o pérdida de conciencia. “En general, cuando alguien tiene un síncope, consulta tarde o temprano, pero no es un evento que pase desapercibido", aseguró Bargazzi al indicar que es otra señal a tener en cuenta.

Consejos 

En cuanto a las recomendaciones para mantener una buena salud del corazón, Bargazzi subrayó la importancia de una dieta balanceada y chequeos médicos regulares. “Lo principal en una dieta saludable es reducir las porciones y optar por vegetales y carnes magras, como pescado o pollo. La carne roja está permitida, pero no debería consumirse todos los días ni en grandes cantidades”, señaló.

Un estudio de la Sociedad Argentina de Cardiología en la cual se refleja que la tasa de mortalidad por infartos de miocardio aumentó un 15% durante la pandemia, en relación al 2019, y se le atribuyó a las restricciones para la asistencia a las guardias que produjo la cuarentena obligatoria. Este dato da una pista de la importancia que suponen los chequeos médicos.

Otro aspecto crucial es la actividad física, sin la necesidad de realizar deportes de alto rendimiento. El médico aseguró que caminar 30 minutos a paso rápido, cinco veces por semana, es suficiente para mantener una buena salud cardiovascular y desmintió la idea de que se necesitan equipos especiales o membresías en gimnasios para cuidar el corazón.

El rol de las emociones

Las emociones también juegan un papel importante cuando se trata de la salud del corazón. “Las personas con personalidades ansiosas o agresivas, que siempre están en alerta, tienen un mayor riesgo de infartos o arritmias”, explicó Bargazzi, y sugirió prácticas como el yoga o la meditación diaria para reducir el estrés y prevenir este tipo de afecciones.

El médico aclaró que las actividades como el yoga o el reiki demostraron ser positivas para disminuir el riesgo de la salud cardiovascular ya que activa el sistema parasimpático que es el que nos permite vivir mejor y nos aleja de la activación del sistema nervioso que es el que nos prepara para la lucha, que es necesario a veces pero no sostenidamente.