Solucionar el problema del cambio climático o terminar con la desigualdad y las injusticias: esos son objetivos de desarrollo sustentable para el milenio, objetivos que parecen lejanos y para los que muchos ciudadanos sienten que no pueden aportar. Sin embargo, los profesionales del Programa de las Naciones Unidas para el Desarrollo (PNUD) idearon una guía para que hasta las personas más vagas o indiferentes puedan incluir en su rutina acciones que colaboran con el logro de esos objetivos.

La Guía de Vagos para Salvar el mundo contiene una serie de recomendaciones que los ciudadanos pueden incorporar a su rutina diaria. Y, tal como lo advierte el título, esas acciones las pueden hacer tirados en el sofá, si se esfuerzan un poco más en el interior de su casa y, si aún tiene ganas de seguir, pueden realizarlas en su barrio.

Cosas que puede hacer desde el sofá

*Ahorre electricidad enchufando los electrodomésticos en un adaptador y desconectándolos por completo cuando no los utilice, incluso su computadora.  

* Deje de utilizar los estados de cuenta bancarios en papel y pague sus facturas en línea o a través del teléfono móvil. Si no se utiliza papel, no es necesario destruir bosques.  

* No se limite a hacer clic en “me gusta”. Si ve una publicación interesante en las redes sociales sobre los derechos de la mujer o el cambio climático, compártala para que las personas de su red también la vean.  

* Hable alto y claro. Pida a las autoridades locales y nacionales que participen en iniciativas que no dañen a las personas ni al planeta. Antes de la Conferencia sobre el Cambio Climático de París, puede firmar esta petición para pedir a los líderes que lleguen a un acuerdo para reducir las emisiones de carbono.  

* No imprima. ¿Necesita recordar algo que ha visto algo en línea? Escríbalo en una libreta o, mejor aún, apúntelo en una nota digital y ahorre papel.  

* Apague las luces. La televisión y la pantalla del ordenador ya emiten una luminosidad cómoda.  

* Investigue un poco por la red y compre solo en empresas que sepa que aplican prácticas sostenibles y no dañan el medio ambiente.

* Denuncie el acoso en línea. Si observa acoso en un mensajes o en un espacio, señale a su autor o autora.

* Manténgase informado. Siga nuestras noticias locales y esté al día sobre los objetivos mundiales en línea o en las redes sociales a través de @GlobalGoalsUN.  

* Cuéntenos lo que hace para lograr los objetivos mundiales utilizando la etiqueta #globalgoals en las redes sociales.  

* Compense sus emisiones de carbono. Ya puede calcular su huella de carbono y comprar crédito climático en Climate Neutral Now (solo disponible en inglés).

Cosas que puede hacer en casa

* Seque las cosas al aire. Deje que el pelo y la ropa se sequen de forma natural en lugar de encender una máquina. Cuando lave la ropa, asegúrese de que la carga está completa.  

* Tome duchas cortas. Las bañeras necesitan muchos más litros de agua que una ducha de entre 5 y 10 minutos.  

* Coma menos carne y pescado. Se destinan más recursos para la obtención de carne que para el crecimiento de las plantas.  

* Congele los productos frescos y las sobras si no va a poder comerlos antes de que se estropeen. También puede hacerlo con la comida para llevar o de reparto, si sabe que no le va a comerla al día siguiente. Así, ahorrará comida y dinero. 

* Fertilizantes orgánicos: utilizar los restos de alimentos como abono puede reducir los efectos del cambio climático al mismo tiempo que se reciclan los nutrientes.  

* El reciclado de papel, plástico, vidrio y aluminio impide que los vertederos sigan creciendo.  

* Compre productos que estén mínimamente empaquetados.  

* Evite precalentar el horno. A menos que necesite una determinada temperatura de cocción, empiece a calentar la comida justo al encender el horno.

* Aísle las ventanas y las puertas para aumentar la eficiencia energética.  

* Ajuste el termostato, más bajo en invierno y más alto en verano.  

* Sustituya los electrodomésticos viejos por modelos que aporten un consumo energético más eficiente y cambie las bombillas de la casa.  

* Si puede, instale paneles solares en su casa. De este modo, también se reducirá su factura de electricidad.  

*  Las alfombras y las moquetas mantienen la casa caliente y el termostato bajo.

* Si utiliza lavavajillas, no enjuague los platos antes de meterlos en la máquina.  

* Escoja una mejor alternativa de pañales. Envuelva a su bebé en pañales de tela o en pañales desechables y ecológicos de una marca nueva.  

* Retire la nieve manualmente. Evite los ruidosos sopladores de nieve, que producen gases de escape, y haga un poco de ejercicio.  

* Utilice fósforos de cartón. No necesitan nada de petróleo, a diferencia de los mecheros de gas fabricados de plástico.

Cosas que puede hacer fuera de casa

* Compre productos locales. Apoyar los negocios de la zona ayuda a la gente a conservar su empleo y contribuye a impedir que los camiones tengan que desplazarse grandes distancias.  

* Compre con cabeza: planifique las comidas, haga listas de la compra y evite las compras impulsivas. No sucumba ante los trucos de comercialización que le llevan a comprar más alimentos de los que necesita, sobre todo en lo que respecta a los productos perecederos. Aunque pueden ser más baratos por peso, al final pueden resultar más caros si tenemos que desechar gran parte de esa comida.  

* Compre fruta de aspecto raro: muchas piezas de fruta y verdura se tiran por no tener el tamaño, forma o color "adecuados". Al comprar estas piezas de fruta que están en buen estado a pesar de tener un aspecto raro, estamos utilizando alimentos que de otro modo podrían acabar en la basura.  

* Cuando vaya a un restaurante y pida mariscos, pregunte siempre si sirven marisco sostenible. Que sus negocios favoritos sepan que los mariscos obtenidos de forma respetuosa con los océanos están en su lista de la compra. Chequee esta página. 

* Desplácese en bicicleta, andando o en transporte público. Evite utilizar el coche excepto cuando tenga un grupo grande de personas.  

* Utilice una botella de agua y una taza de café reutilizables. De este modo, reducirá los desechos y quizá hasta pueda ahorrar dinero en la cafetería.

 * Lleve su propia bolsa a la compra. Deje la bolsa de plástico y empiece a llevar sus propias bolsas reutilizables.  

* Utilice menos servilletas. No necesita un puñado de servilletas para la comida que compra para llevar. Tome solo las que necesite.  

* Compre productos de segunda mano. Las cosas nuevas no tienen por qué ser las mejores. Visite tiendas de segunda mano para ver qué puede volver a utilizar.  

* Mantenga el coche en buen estado. Un coche a punto emitirá menos gases tóxicos.

* Done lo que no utiliza. Las organizaciones benéficas locales darán una nueva vida a su ropa, sus libros y sus muebles poco usados.  

* Vacúnese y vacune a sus hijos. Proteger a su familia de enfermedades también ayuda a la salud pública.  

* Haga uso de su derecho a elegir los líderes de su país y comunidad local.