Jugar en la niñez refuerza la salud mental a lo largo de la vida

Sociedad

Así, la especialista aludió a que "la depresión es un estado que se establece", diferenciándola de la angustia. "No es un día que estoy mal o una situación por la que me pongo triste, sino que, durante un tiempo largo, estoy de mal humor, triste, irritable, tengo problemas para dormir, para alimentarme; no me concentro, me dejo de conectar con la gente, me dejan de entusiasmar las cosas que me entusiasmaban o divertían, y uno deja de disfrutar de las cosas de la vida hasta el punto de perder sentido", detalló. Si bien Gabriel definió la depresión como una enfermedad, señaló que "no necesariamente tiene que cronificarse", y que "se puede salir de diversas maneras".

"Hay depresiones que requieren medicación y otras de las que, con terapia, la persona puede salir adelante. También el ejercicio, la meditación y el deporte ayudan; y una de las cuestiones preventivas más importantes es la socialización, estar con gente, con amigos", aclaró.

"No estoy bien. No sé si esto sirve de algo, pero quiero decirlo. Estoy triste y cansado. Estoy trabajando para que se me pase… llegaré a los escenarios y algo dentro me dirá qué hacer. Pero a veces no quiero ni estar. Literalmente. Solo por ser sincero", había indicado Sanz en su Twitter, en el marco de su gira.

Estos días he recibido muchos cariño por diferentes vías y Las agradezco muchísimo todas. He tenido un brote fuerte este fin de semana y aunque aún no termina de llegar la luz, parece que se ha despertado una luciérnaga en mi pecho.
No quiero suspender la gira porque creo que…

— Alejandro Sanz (@AlejandroSanz)

May 29, 2023

Alejandro Sanz. Foto: web

Por su parte, La Princesita le brindó su apoyo y, días más tarde, a través de un video en su cuenta de Instagram, manifestó: "Yo no la estoy pasando bien, pero lo comparto más que nada para que a los que les pasan esas cosas no se sientan tan raros, que hay gente que los comprende y que los entiende, y que hay que ocuparse, nada más".

Leer hace que uno sienta que no está loco, que no está solo, que uno no es raro, y que aunque muchos no lo comprendan y se alimenten de estas situaciones , seguramente pasará. ❤️ https://t.co/RhIBWqvtfy

— KARI ♡ (@kari_prince)

May 27, 2023

Es por ello que la psiquiatra reconoció que el hecho de que distintas figuras públicas hablen de estos temas es "superimportante", ya que un problema grave en el ámbito de la salud mental es que la gente "tiene tanto miedo, vergüenza y prejuicio que no consulta y, de esa manera, no puede pedir ayuda". "La salud mental está muy estigmatizada y hay muchas personas que dejan de ser ayudadas por no hablar", indicó.

Foto: Instagram @kariprinceoficial

Bajo la misma línea, Mario Kupferschmidt, psicólogo en consultorios externos del Hospital interzonal de salud mental José A. Esteves, explicó: "La tristeza es un sentimiento normal que tiene que ver con alguna pérdida o algo que no resultó de la manera que nosotros esperábamos. Tiene mala fama en este momento social, en el que la publicidad te dice que siempre tenés que estar contento. La tristeza puede transformarse luego en depresión cuando yo no puedo elaborar ese duelo y entonces quedó atascado ahí". Así, Kupferschmidt ejemplificó que lo que era tristeza por una separación o un fallecimiento "empieza a dejar de estar focalizada en eso". "Comienzo a perder las ganas de vivir, no me quiero levantar, no me quiero bañar, no quiero ir al trabajo, no quiero tener vida social, me recluyo en mi casa y duermo más", explicó. Es decir, "la tristeza, si se prolonga en el tiempo y se disemina, se convierte en depresión".

Ahora, "hay gente que también tiene una tendencia depresiva, entonces cualquier episodio le produce una depresión,y eso sí necesita un tratamiento multidisciplinario", aclaró.

En el caso de la angustia, "tiene que ver con el miedo de que algo va a pasar". Nuevamente es importante abordarla desde tratamientos psicológicos y psiquiátricos en el caso de que sea "perturbadora".