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Diez claves para dormir mejor, tan importante para la salud como los cuidados del corazón

Especialistas aseguraron que la duración del sueño es un factor de riesgo independiente para padecer un evento cardiovascular mayor. La Asociación Americana del Corazón presentó una lista con consejos para tener un mejor descanso, como evitar consumos de alcohol y cafeína antes de acostarse.

A dormir mejor: Mendoza incorporó su primera Unidad del Sueño del sistema público

Se trata de un área que tratará los trastornos del sueño. Durante la pandemia, casi se duplicó la cantidad de personas que los padecen en Argentina.

Mal dormidos: de qué se trata el "jet lag social"

Según un estudio publicado en la BBC, el desfasaje del sueño entre los días laborales y los de descanso genera trastornos del sueño e impacta inmediatamente en la salud. La Organización Mundial de la Salud recomienda dormir al menos seis horas ininterrumpidas.