"El miedo a la libertad", quizás titularía esta nota, como su libro homónimo, el alemán referente de la Escuela de Franckfurt, Erich Fromm. Es que no es fácil manejarse, regularse y animarse a las nuevas flexibilizaciones después de dos meses y medio de aislamiento social y obligatorio. 

El tema es, sin duda, la estrella de cualquier charla entre amigos, amigas y familias que tímidamente (desaforadamente) se están reencontrando después de mucho tiempo.

Teniendo en cuenta estas dudas comunes en la mayoría, la Dirección de Salud Mental y Adicciones del Ministerio de Salud, Desarrollo Social y Deportes de Mendoza elaboró una serie de consejos psicológicos para afrontar esta salida progresiva de la mejor manera. Y hasta nuevo aviso, en caso de que no se retroceda de fase ante una nueva oleada de coronavirus.

"La situación demanda cierta plasticidad psicológica para adaptarnos a la nueva rutina. Cómo manejar emociones y pensamientos negativos. La oportunidad que lo cotidiano se vuelva mágico. Esta noche tengo la primera salida con amigos, qué precauciones debo tomar. Ahora que se puede salir, ¿podré ver a mis nietos más seguido? Y cuando vuelvan las clases presenciales, cómo será la modalidad y la frecuencia para llevar a los chicos a la escuela", comienza el texto gubernamental.

Los profesionales del Ministerio de Salud de la Provincia sugieren tener en cuenta algunos consejos (tips) para enfocarnos en esta “nueva realidad”, desde una perspectiva positiva. Entre ellos:

Aprovechar para hacer un buen uso de todo lo aprendido en los tiempos iniciales de la cuarentena.
Ahora es tiempo de disfrutar las nuevas libertades de manera responsable y de capitalizar todo lo vivido durante el tiempo de confinamiento.
Permitir desplegar nuestra capacidad de asombro al conectarnos con personas y visitar lugares que en estos días de cuarentena no pudimos.

Redescubrir todo aquello que quedó suspendido transitoriamente por la pandemia. Es una oportunidad de ver lo cotidiano y antiguamente rutinario como una situación especial.

Las épocas de crisis sirven para encontrarnos con nosotros mismos y poder desplegar nuestras potencialidades.

También es importante estar atentos a las emociones que pueden ir apareciendo, como:

Darse el tiempo y tolerancia con uno mismo y con los demás. Por ejemplo, ante temor o excesivas precauciones (al momento de salir), ir regulando las salidas en forma paulatina, ya sea al parque o a un restaurante.

Reconocer y contactarse con lo que cada uno siente.

Detenerse para reflexionar sobre uno mismo.